Hittestress: wat het is en waarom we er aandacht aan geven

Wat is hittestress?

Bij langdurige hitte warmt je huis op. Vooral als het 's nachts niet meer afkoelt, krijgt je lichaam weinig rust. Sommige mensen slapen daardoor slechter, krijgen hoofdpijn of voelen zich niet lekker. Hittestress is een steeds groter probleem in Nederland.

Hitte is niet voor iedereen alleen maar vervelend. Voor sommige mensen is het ook een risico voor de gezondheid. Vooral ouderen en mensen met een kwetsbare gezondheid zijn hier gevoelig voor.

Niet iedereen heeft er evenveel last van

Of je last krijgt van hitte in huis, hangt voor een groot deel af van je woning. Woningen die slecht geïsoleerd zijn, warmen sneller op en koelen langzamer af. En niet iedereen heeft evenveel mogelijkheid om dat aan te pakken, bijvoorbeeld met zonwering of isolatie. Daarom kijken we in deze serie ook naar maatregelen die weinig of niets kosten.

Waarom de ene straat warmer is dan de andere

Misschien herken je het: in de ene straat is het op een hete dag drukkender warm dan in de andere. Dat komt door het verschil tussen steen en groen.

Steen en tegels nemen overdag veel warmte op. 's Avonds en 's nachts geven ze die warmte langzaam weer af. Daardoor koelt een straat met veel bestrating maar traag af. In dichtbebouwde gebieden met veel steen kan het 's nachts wel 7 graden warmer zijn dan in groenere gebieden.

Groen werkt precies andersom. Bomen en planten geven schaduw en verdampen water, en dat zorgt voor verkoeling. Een groene straat of tuin blijft daardoor koeler, vooral in de nacht. Hoe je daar zelf mee aan de slag gaat, lees je in ons artikel over een koelere tuin met klimaatadaptatie.

Waarom we er nu aandacht aan geven

Hitte is geen eenmalige uitschieter meer. Het klimaat verandert ook in Nederland. We krijgen hogere temperaturen en vaker lange periodes van extreme hitte. De warme zomers van de afgelopen jaren passen in dat beeld.

Het goede nieuws is dat je je er goed op kunt voorbereiden. Soms met grotere stappen, zoals isolatie of een groene tuin. Maar vaak ook met kleine dingen die je meteen kunt doen, zoals overdag je gordijnen dicht houden.

De komende weken delen we daarom elke week tips om je huis en je hoofd koeler te houden. Van slim koelen zonder hoge energierekening tot een groene tuin en zuinig omgaan met water.

Wil je meteen verder lezen? Bekijk hoe je je huis koel houdt zonder hoge energierekening.